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push pull leg好處 在 Kofgym - 提筆想同大家分享一下訓練頻率(Training... - Facebook 的評價 推拉腳(Push/Pull/Leg又稱PPL)、胸背膊腳手(The Body Part Split/ ... 傳統健美分法之上，假設我二三頭很快已經恢復好了，但剛好要進行leg day，規限 ... ... <看更多>
push pull leg好處 在 bodypart 訓練, push/pull 訓練, fullbody 訓練? 你最喜歡的重訓 ... 的評價 從最多人使用的所謂"bro split"到full body workout 不管哪一種只要持續練都 ... 在"natural bodybuilding" 裡最流行的不外乎就是push/pull/legs 了 ... ... <看更多>
push pull leg好處 在 [閒聊] 不同運動的成就感- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 根據Athlean-x的push-pull-leg區分做改變我現在是做push-pull-quad-glute (推-拉-大腿-臀) 因為我手臂非常...虛弱所以拿的重量都不是甚麼很驚人的數字 ... ... <看更多>
